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健身餐不应该是什么水煮鸡胸肉,水煮鸡蛋,水煮菠菜之类的东西么?
怎么你的健身餐,样式会这么丰富?
每天都不带重样的也就算了。
看起来还这么好吃?
连汉堡都有?
我们对健身餐的理解,是不是哪里不太一样?
一瞬间,弹幕问号无数。
更是有无数网友开始发言吐槽。
“这是健身餐?这比我平时吃的还要营养丰富好么?你把这叫健身餐,那我平时吃的是什么?”
“我们对于健身餐的理解,是不是有点问题?”
“我头一次对着健身餐流口水是怎么回事!”
“你确定不是炫耀?定制牛肉蔬菜汉堡,这样的健身餐,我也想吃!”
“我也是健身人士,我真的酸啊,我也想吃星辰厨艺学生做的健身餐!”
“大一就学会用标题把人骗进来炫耀是吧,过分了啊!”
“……”
看着视频里的健身餐。
不管是健身人士还是不健身的人士,都沉默了。
星辰学院的健身餐,比大多数人平日里正常吃的食物看起来都要更丰富,更好吃好不好?
每餐营养丰富,一周食物还完全不带重样。
要知道,多少人吃饭能三天不重样就已经了不得了。
对于这样的健身餐,网友们只想说,请给他们也来一份。
总之,网友们全都酸了。
而在视频里。
凌雨分享完第一周的健身餐之后。
开始分享第一周的上课体验。
“我们健身专业的学生,每天吃完早餐第一件事情,就是在教室测体重。”
“学院为我们定制了小程序。”
“我们测体重的时候,要先用小程序扫码登录,然后体重就会自动记录下来,方便我们自己和老师查看。”
“除此之外,老师也为我们量身定制了训练计划。”
“每天早上老师都会带着我们训练……”
“一开始是力量训练,老师会详细教导我们力量训练的姿势要点,还有各种健身器材的使用方法,不同部位的锻炼方法。”
“理论课大概半个小时。”
“之后就是实践课。”
“我们每名学生都有自己的训练任务,需要在实践课全部完成,进行打卡。”
“等早上训练和学习结束后,便是洗澡和吃午饭。”
“等下午的时候,老师会教导我们游泳和跑步。”
“游泳一般在一个小时左右,老师从蛙泳开始教我们。”
“之所以健身要学游泳,老师说是有一部分人体重太重,关节脆弱难以承受,而游泳这种减肥方式,给身体造成的负担会更小,很适合大体重的健身者。”
“而跑步的话,大家因为体质不同,跑步的时间也各不相同。”
“比如我就有些胖,只需要配速九慢跑十分钟,然后配速六快走二十分钟。”
“老师根据我们每个人的体质,都定了不同的训练标准,我们只需要按部就班的完成就可以了。”
“文化课我们也会上,学习一些人体知识,急救知识,运动损伤应急处理等相关方面的课程。”
“这个学期大家都学的一样,等到下个学期,才会具体分不同的科目!”
“最后公布一下我一周的健身成果。”
“我的体重只下降了一斤。”
“每天运动,让我感觉更有精神了一些。”
“腰部的肉少了一点点,感觉肉更紧实了一些。”
“我额头上之前总冒痘痘,开始运动后,痘痘基本就没出现了,而且我皮肤也比之前好了一点,好像更有光泽,不那么容易出油了。。”
看着凌雨的每日训练计划以及成果展示。
网友们再度惊叹。
一周瘦一斤,听起来不算很多。
但从凌雨晒出的照片中,就能明显看出。
虽然凌雨这一周体型没什么变化。
但整个人的精气神都有些不一样了,皮肤状态更是比一周之前变好了很多。
眼睛也更亮了。
腰背也越发挺直!
整个人有种焕然一新的感觉。
效果真的格外明显。
不少有意健身,亦或是正在健身的人,都是格外羡慕。
“健康饮食,合理运动,一周瘦一斤,感觉撑死一个学期,妹子就能彻底瘦下来了啊!”
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